To dość dobre pytanie. Nawet dziś, każdy mile wspomina grę w klasy, skakanie na skakance, grę w gumę, czy też kręcenie hula hop.
A czy wiecie, że klecenie hula hop co najmniej przez dwa tygodnie pomoże wyrzeźbić brzuch , pozbyć się boczków i wzmocni mięśnie kręgosłupa ?
Pewnie nie... ćwicząc przez dwa tygodnie po 30 min. dziennie, tkanka tłuszczowa na brzuchu i boczkach zostaje zbita. Mięśnie stają się coraz twardsze i coraz bardziej widoczne.
Po dwóch tygodniach spalasz co najmniej od 1- 2 cm tłuszczu ! :D
Na co czekać ! Czas wrócić do tego co robiliśmy w dzieciństwie! :D
Oto przykładowy trening:
S.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz