Yes. I do!

           Zabawy z dzieciństwa, a aktywność?

     To dość dobre pytanie. Nawet dziś, każdy mile wspomina grę w klasy, skakanie na skakance, grę w gumę, czy też kręcenie hula hop.



     A czy wiecie, że klecenie hula hop co najmniej przez dwa tygodnie pomoże wyrzeźbić brzuch , pozbyć się boczków i wzmocni mięśnie kręgosłupa ?
Pewnie nie... ćwicząc przez dwa tygodnie po 30 min. dziennie, tkanka tłuszczowa na brzuchu i boczkach zostaje zbita. Mięśnie stają się coraz twardsze i coraz bardziej widoczne.

Po dwóch tygodniach spalasz co najmniej od 1- 2 cm tłuszczu ! :D

Co więcej, skakanie na skakance co dwa dni bądź co dziennie po 20min. wpływa bardzo pozytywnie na organizm. Sylwetka staje się smukła. My nabieramy kondycji. Pośladki i uda stają się jędrne, tak samo jak piersi i brzuch .

Na co czekać ! Czas wrócić do tego co robiliśmy w dzieciństwie! :D

Oto przykładowy trening:

S.