poniedziałek, 18 maja 2015

Ślubne przesądy


Pewnie każdy z nas słyszał szereg przesądów dotyczących ślubu. Jedne z nich mają gwarantować pomyślność, inne zaś przynoszą Młodej Parze pecha. Nie należy ślepo wierzyć we wszystko, jednak nie zaszkodzi aby pewne z nich zapobiegawczo wprowadzić w życie :)

Przygotowania ogólne

  • miesiąc w którym zawarte będzie małżeństwo powinien zawierać w nazwie literkę "R"
  • najszczęśliwsze małżeństwo to małżeństwo które datę ślubu zaplanuje na święta (np. Bożego Narodzenia)
  • strój ślubny panny młodej powinien zawierać w swoim komplecie:
     - coś nowego - symbol dostatku w związku małżeńskim;
     - coś starego - symbol wsparcia ze strony rodziny oraz starych przyjaciół;
     - coś białego - symbol czystości oraz niewinności;
     - coś niebieskiego - symbol wierności współmałżonka;
     - coś pożyczonego - symbol przychylności i życzliwości nowej rodziny.
  • kreację ślubną panna młoda winna kupować wyłącznie w towarzystwie matki lub przyjaciółki
  • sukni ślubnej nie wolno przyszłej pannie młodej założyć w innych okolicznościach jak tylko do przymiarki
  • buty przyszłej panny młodej powinny być "pełne". Widoczne czubki palców, bądź pięty wróżą nieszczęście
  • bez względu na komplet sukni ślubnej nie wolno pannie młodej zakładać naszyjnika z prawdziwych pereł - w tym przypadku perły będą symbolem nieszczęścia
  • pod żadnym pozorem młodsze lub niezamężne kobiety nie powinny przymierzać sukni przyszłej panny młodej - grozi to bowiem staropanieństwem
  • przyszły pan młody nie może zobaczyć swojej wybranki ubranej w suknię wcześniej, niż w dzień ślubu
  • choć wybierając obrączki, chciałoby się przymierzać te, które już zdobią palce naszych przyjaciółek, kuzynek czy mam - nie wolno nam tego robić! To wróżba niewierności.
  • para młoda nie powinna przed ślubem przymierzać obrączek - obrączki zakłada się tylko raz podczas ceremonii ślubnej, wcześniejsze ich zakładanie przynosi pecha

Dzień ślubu

  • jeśli pogoda w dniu ślubu nie zapowiada się najlepiej, nie należy się tym przejmować. Deszcz uważa się za przepowiednię urodzaju i bogactwa. Burzę, szczególnie kiedy następuje po niej tęcza - za preludium do szczęścia. Słońce to oczywiście także dobra wróżba: szczęścia, pogody i radości.
  • panna młoda wkłada sobie do buta monetę groszową, a w bieliźnie zaszywa okruszek chleba oraz odrobinę cukru - pozwoli jej to w przyszłym związku na rządzenie domem
  • pan młody chowa do kieszeni papierowy banknot pieniężny - zapewni to dostatnie życie w małżeństwie
  • welon zakłada pannie młodej druhna, która obowiązkowo musi myć panną
  • w drodze do kościoła w żadnym wypadku nie wolno zawracać, bądź też organizować postojów - może to oznaczać niekorzystny zawrót bądź postój w przyszłym związku małżeńskim

Kościół

  • w drodze do ołtarza para młoda powinna uważać, by się nie potknąć - wróży to potknięcia na nowej drodze życia
  • dodatkowo panna młoda powinna się uśmiechać, gdyż taka jak jej droga do ołtarza - takie całe życie
  • przy ołtarzu żaden z przyszłych współmałżonków nie ogląda się ani na boki, ani też za siebie - symbolizuje to odwrót i niechęć do współmałżonka
  • nakrycie rąbkiem sukni buta pana młodego symbolizuje, że w małżeństwie żona będzie go miała "pod pantoflem"
  • płacz bądź też łzy panny młodej podczas mszy wróżą szczęście w przyszłym związku - nie ma się więc o co w takiej sytuacji obawiać
  • świece na ołtarzu również decydują o powodzeniu, bądź też niepowodzeniu w związku:
  • jasny i prosty płomień - udane i szczęśliwe przyszłe życie,
  • zgaśnięcie świec - najgorsza z możliwości - symbolizuje rozstanie

Ceremonia ślubna

  • upadek obrączek podczas ceremonii nie wróży nic dobrego, jednak pod żadnym pozorem nie może ich podnieść żaden z przyszłych współmałżonków. Obrączki podnosi ministrant, lub ksiądz - odwraca to złą passę
  • podczas przysięgi ksiądz owija dłonie młodych stułą - w zależności od tego czyja dłoń znajdzie się na górze, ta osoba będzie rządzić w związku
  • powyższa wróżba spełni się także dla osoby, która pierwsza powstanie z klęczek po błogosławieństwie udzielonym przez kapłana
  • nałożenie obrączki na środkowy palec (nawet przez pomyłkę) symbolizuje zdradę. Należy też pamiętać na przyszłość że obrączki są gwarancją trwałości związku - ich zdjęcie w przyszłym życiu jest niczym zerwanie plomb gwarancyjnych i przynosi nieszczęście
  • wszelkie pomyłki przy składaniu przysięgi małżeńskiej (np. klasyczne już "i nie dopuszczę cię aż do śmierci") wróżą radość i szczęście. Jest jednak jeden wyjątek. Przy nakładaniu obrączki nie wolno wypowiedzieć słowa "amen" po "...przyjmij tę obrączkę jako znak mojej miłości i wierności, w imię Ojca i Syna i Ducha Świętego". Przy okazji warto wiedzieć, że gdy panna młoda drżącą ręką upuści obrączkę swego męża na podłogę, podnieść powinien ją ktoś inny (ministrant, świadek), nie ona sama
  • również zgubienie obrączek nie przynosi nic dobrego - oznacza stratę współmałżonka
  • nałożona pannie młodej obrączka aż po nasadę palca symbolizuje dominację pana młodego we wspólnym życiu
  • czuły pocałunek po przysiędze małżeńskiej symbolizuje wierność oraz uczciwość w przyszłym życiu - warto więc nie bagatelizować jakże zwykłego pocałunku

Po zakończeniu ceremonii

  • przy opuszczaniu kościoła należy uważać, aby tak jak przy wejściu nie potknąć się gdyż przyniesie to pecha
  • para młoda powinna trafić pod jak największy deszcz z ryżu - jest to symbolem płodności oraz zdrowego potomstwa
  • pieniądze, którymi obsypywana jest para młoda symbolizują nie tylko udane życie materialne, ale także dominację finansową przez małżonka, który pozbiera ich więcej
  • pierwszą osobą, która składa życzenia parze młodej powinien być mężczyzna - najlepiej świadek
  • wśród osób składających życzenia parze młodej powinna znaleźć się osoba zupełnie obca (przypadkowa, która właśnie jest w kościele), symbolizuje to szczęście w małżeństwie

Wesele

  • pan młody w drodze o bezpieczeństwo swojej świeżo upieczonej żony przenosi ją przez próg - potknięcie żony symbolizuje bowiem potknięcia w małżeństwie
  • jeśli wesele rozpoczyna się od powitania pary młodej przez rodziców chlebem i solą, panna młoda może zostać zapytana o to, co woli: "Chleb, sól czy pana młodego". Prawidłowa odpowiedź brzmi: "Chleb, sól i pana młodego, żeby pracował na niego". Z pokaźnego bochna wcześniej wykrawa się kawałek chleba, by łatwej było go oderwać. Należy go umoczyć w soli i zjeść, a potem ucałować rodziców
  • państwa młodych na weselu można powitać dwoma kieliszkami z przejrzystym płynem - w jednym jest woda, a w drugim wódka. Młodzi wybierają dla siebie kieliszek i muszą go wypić do dna. Ten, komu dostanie się wódka będzie rządził w małżeństwie
  • kieliszki po wzniesionym toaście winny się stłuc - niestłuczone przyniosą pecha przyszłym współmałżonką
  • warto też poćwiczyć w wolnym czasie taniec - bowiem pomylenie kroków podczas pierwszego tańca pary młodej symbolizuje brak zgodności co do dalszej drogi w życiu 
slub-wesele.p
Nie warto popadać w paranoję, gdy stanie się coś co ma symbolizować pecha. Najważniejsze jest uczucie ;)

K. 

l

Ślubne inspiracje- fryzury

 Ślubna fryzura



Na ten ważny dzień warto zastanowić się nad odpowiednią fryzurą. Musi być ona dopasowana do sukni, welony oraz stylu w którym utrzymane jest wesele. Jednak najważniejsze jest, aby była wygodna. Nie ma nic gorszego od fryzury, którą trzeba ciągle poprawiać podczas tańca.
W okresie letnim warto zrezygnować z rozpuszczonych włosów, gdyż przy upale taka fryzura straci efekt bardzo szybko. Należy również mieć świadomość, co można zrobić z naszymi włosami- osoba z lokami, która na ten dzień wyprostuje włosy, powinna wiedzieć, że taka fryzura przy odrobinie wilgoci zaraz zacznie falować. To samo dotyczy osób, które mają proste włosy- nawet najlepszy lakier może nie być gwarancją, że loki będą spektakularne do samego końca.

Poniżej kilka inspiracji.





K.

sobota, 16 maja 2015

           Zabawy z dzieciństwa, a aktywność?
     To dość dobre pytanie. Nawet dziś, każdy mile wspomina grę w klasy, skakanie na skakance, grę w gumę, czy też kręcenie hula hop.



     A czy wiecie, że klecenie hula hop co najmniej przez dwa tygodnie pomoże wyrzeźbić brzuch , pozbyć się boczków i wzmocni mięśnie kręgosłupa ?
Pewnie nie... ćwicząc przez dwa tygodnie po 30 min. dziennie, tkanka tłuszczowa na brzuchu i boczkach zostaje zbita. Mięśnie stają się coraz twardsze i coraz bardziej widoczne.

Po dwóch tygodniach spalasz co najmniej od 1- 2 cm tłuszczu ! :D

Co więcej, skakanie na skakance co dwa dni bądź co dziennie po 20min. wpływa bardzo pozytywnie na organizm. Sylwetka staje się smukła. My nabieramy kondycji. Pośladki i uda stają się jędrne, tak samo jak piersi i brzuch .

Na co czekać ! Czas wrócić do tego co robiliśmy w dzieciństwie! :D

Oto przykładowy trening:


























S.

piątek, 15 maja 2015

       Chcesz mieć płaski brzuch? Oto kilka wskazówek:


I trzy przydatne ćwiczenia:

Liczba obwodów: 3 (czyli 3 ćwiczenia wykonywanie jedno po drugim w podanej kolejności. Po pełnym obwodzie następuje 60 sekund przerwy)
Liczba ćwiczeń: 3
Liczba powtórzeń każdego ćwiczenia: 12
Czas przerwy: 60 sekund

1. Unoszenie miednicy w leżeniu na plecach (przyciąganie kolan do klatki)

ćwiczenia na brzuchPatryk Niekłań

Stopy i kolana delikatnie nad ziemią następnie przyciągamy kolana do klatki piersiowej odrywając pośladki od maty. W momencie największego spięcia wykonujemy wydech i wracamy do pozycji wyjściowej

2. Skłony tułowia nogami w górze
ćwiczenia na brzuchPatryk Niekłań

Ręce przy skroni, łokcie odwiedzione do tyłu, nogi w górze. Zrób wdech, a następnie powolnym ruchem unieś barki, staraj się wykonać mocny ruch rolowania do wewnątrz, w momencie największego spięcia wykonaj wydech i wróć do pozycji wyjściowej nie dotykając plecami maty.

3. Unoszenie miednicy w leżeniu bocznym
ćwiczenia na brzuchPatryk Niekłań

Oprzyj się na przedramieniu, całe ciało w linii prostej, miednica w górze, stopy oparte o podłoże. Mocnym ruchem wykonaj wyjście miednicy (pośladków) do góry, w momencie największego spięcia wykonaj wydech i wróć do pozycji wyjściowej. Jedna seria to 12 powtórzeń. Pamiętaj, że robimy dwie strony!

źródło: fitness.sport.pl

II Ważna odpowiednia dieta:
Wszystko zależy od tego czy chcemy schudnąć, czy też przybrać podczas ćwiczeń. Warto także, obliczyć zapotrzebowanie energetyczne naszego ciała- prosto mówiąc, to ile kalorii zużywamy .
Dieta powinna być zróżnicowana, a najlepiej zasięgnąć porady dietetyka.

Najważniejsze :
Jedz zdrowo ! :)

S.

poniedziałek, 11 maja 2015

        Jak jeść, gdy nie masz czasu?


Jednak bez śniadania ani rusz! Co zjeść rano, co kupić, gdy jesteś głodny w środku dnia i do wyboru masz tylko sklep spożywczy? Oto pare porad z portalu FItness Sport.pl:

1. Co najlepiej byłoby zjeść na śniadanie, żeby nie biec z pustym żołądkiem?



Na szybkie śniadanie, nie wymagające długiego przygotowywania, możemy zjeść jogurt naturalny z musli i do tego owoc, np. jabłko. Produktem godnym polecenia jest też serek wiejski. Jeśli chcemy zjeść coś na ciepło, dobrą opcją są błyskawiczne płatki owsiane,
które wystarczy zalać gorącą wodą i chudym mlekiem. Można do tego dodać suszone owoce
i orzechy. Pamiętajmy jednak aby do każdego posiłku, nie wyłączając śniadania, jeść warzywa.


2. Jeśli jemy na mieście, to co wybierać, by posiłek był zdrowy i nietuczący?



Na szybką przekąskę w ciągu dnia najlepszym wyborem są sałatki. Jednak nie takie ociekające tłustym sosem śmietanowym, tylko składające się ze świeżych warzyw,
z dodatkiem sera, ryby lub kurczaka, z kromką pieczywa razowego. Lepiej natomiast zrezygnować z coraz bardziej ostatnio popularnych barów serwujących kuchnię orientalną, takich jak kebab czy dania azjatyckie. Większość z dań tam serwowanych jest bardzo tłusta, ciężkostrawna i słona.


3. Jeśli sami komponujemy posiłki, to jakich składników nie powinniśmy łączyć?



Przede wszystkim posiłki powinny być układane tak, aby były zbilansowane pod względem składników odżywczych. Ważne jest także aby były zróżnicowane pod względem smaku,
koloru i zapachu. Natomiast teorie mówiące o tym, żeby nie łączyć np. węglowodanów
z białkiem nie znajdują potwierdzenia w badaniach naukowych. Ważne jest, aby w każdym posiłku znajdowały się warzywa, niezależnie od tego czy są dodatkiem do pieczywa, nabiału czy mięsa.


4. Co najlepiej przekąsić, jeśli jesteśmy w biegu i jedyną alternatywą jest sklep spożywczy? Co kupić?



Dobrym rozwiązaniem jest zestaw bułka razowa + kefir + warzywo, np.papryka lub kilka pomidorków cherry. Możemy też wybrać sok pomidorowy lub wielowarzywny z pieczywem razowym, a na deser owoc. Takie zestawy to zdecydowanie lepszy wybór niż baton 
czy drożdżówka - zaspokoją  głód na dłuższy czas dostarczając przy tym mniej niezdrowych tłuszczu i kalorii, a znacznie więcej witamin, składników mineralnych i przeciwutleniaczy.


5. Czy po którejś godzinie powinniśmy nie jeść, czy to zależy od naszego trybu dnia?



Ostatni posiłek powinniśmy jeść na około 3 godziny przed położeniem się do łóżka. Godzina, o której jemy kolację powinna być dostosowana do naszego rytmu dobowego. To nieprawda, że po godzinie 18 nie powinniśmy już nic jeść. Jeśli ktoś chodzi spać przed godziną 22,
to faktycznie, 18 może być dla niego właściwą porą na kolację, jednak dla osoby, która prowadzi nocny tryb życia i kładzie się spać około 1 w nocy, właściwą porą na kolację może być godzina 21-22.

S.

poniedziałek, 4 maja 2015

                                     

                Górska wyprawa 

 

  Tatry to kraina pełna kontrastów. Pięknie rozległe zielone polany, błękitne niebo... na horyzoncie pasmo górskich szczytów pokrytych białym puchem.  Natura tętni życiem, ale bywa również niebezpieczna. Warto to, wziąć pod uwagę wybierając się w góry.


  Mimo, iż jest już maj, a słoneczko przygrzewa , sprawiając, że nie umiemy wysiedzieć w domu - aby wyruszyć na szlak górki trzeba się przygotować.

  Mam za sobą już parę górskich wypraw, ale po raz pierwszy wybrałam się czarnym szlakiem (z grupą doświadczonych wspinaczy) na Kasprowy Wierch.
Podstawowym ekwipunkiem okazały się buty do wspinaczki, woda oraz kijki trekingowe.
Ku mojemu zdziwieniu - jest już maj...gdzie tu śnieg - prawie cały szklak pokryty był grubą warstwą śniegu i lodu.
Trasę rozpoczęliśmy w Murzasichle. Nasz marsz miał trwać 3h, ze względu na bardzo szybkie tempo całą drogę pod górę pokonaliśmy w 1h 55min - nie uważni i  tak zaliczyli upadek na pupę. Po czym, dotarliśmy do schroniska - krótka przerwa - i dalej w drogę.

  Śmiało można było ubrać narty i zjechać w dół szlaku. Wyciąg narciarski wciąż czynny i wielu śmiałków z niego korzysta - byli i tacy, co ze szczytu zjeżdżali na du-polotach! :D

  Nie powiem, iż taka wyprawa nie była męcząca - owszem była! Ale uśmiech sam się pchał na twarz! Czułam ogromną  radość :))
Opowiadam to, ze względu na to, iż jest to wspaniały pomysł na aktywny wypoczynek! 
Wspaniałe widoki i wspaniała przygoda! Serdecznie polecam:) 





Ps. małe dzieci w wieku już od 4 lat wspinały się z rodzicami i nie marudziły - byłam w szoku. Jeszcze jedna rzecz, która miło mnie zaskoczyła na szlaku - słowo „cześć", które padało z ust kompletnie nie znanych mi osób i ich  serdeczny uśmiech na twarzy.



S.